「 トレーニング 」一覧

どーも。こにぶろ。の小西です。 バランストレーニングの一つにバランスボードを使ったトレーニングがあります。 バランスボードとは表面は平らになっていますが、 裏面が半球体になっているトレー...

どーも。こにぶろ。の小西です。 減量のためにMANAGOLFSTUDIOに通われて2ヶ月のMさん。 体重は10kgの減量に成功し、ウエストも5cm減に^ ^ 週2回のトレーニングと食...

どーも。こにぶろの小西です。 スポーツや運動をする上でバランス感覚は、大切な要因の１つです。 坂道を歩いたり、走ったり、様々な動きをするときに人は自然とバランスをとりながら、カラダを動かし...

どーも。こにぶろ。の小西です。 トレーニングを続けているとだんだんと同じメニューだと、なかなか効いている実感がなくなってきますよね。 僕もトレーニングを続けていく中で負荷を変えたり、種目を...

どーも。こにぶろ。の小西です。 今回もMANAGOLFSTUDIOでのトレーニングレッスンをしてきました^ ^ トレーニングは時に苦痛になってしまうこともあります。 いきなり、なんだ...

どーも。こにぶろ。の小西です。 昨日もMANAGOLFSTUDIOのトレーニングレッスンで一日が終わりました^ ^ 最近なんだかゴルフレッスンよりも、トレーニングレッスンの方が多いような気...

どーも。こにぶろ。の小西です。 今日も皆さんトレーニング頑張ってますか？ 今回は自宅トレーニングの強い味方、可変式ベンチのご紹介です^ ^ 大胸筋のトレーニングでメジャーなダンベ...

どーも。こにぶろ。の小西です。 今日も秋晴れで暑いくらいの陽気でしたね^ ^ これだけ天気が良いと、どこかに出かけたくなります笑 今日はバランスボールについて。 バランスボールはストレ...

どーも。こにぶろ。の小西です。 MANA GOLF STUDIOではゴルフと永く付き合える身体作りを目指して、トレーニング指導も行っています。 その中でも下半身強化は、人間の筋肉の約70%...