Mさんのダイエット記録

どーも。こにぶろ。の小西です。

ダイエットをはじめて6カ月になったMさん。

目標の73kgまであと2kgとなり、ウエストも当初から15cm減少してかなりスリムになりました^ ^

あまり、無理をし過ぎないように1年かけて筋力アップも含めて脂肪を燃焼していきました。

予定よりも早いペースで減量に成功していますが、Mさん自身もトレーニングの習慣が出来てきてご自分でも空いた時間に自宅でトレーニングをされているようです。

ダイエットでは、リバウンドをする方が非常に多くいます。

それは、食事管理やトレーニングの習慣がついていないうちに目標を達成してしまうことから起こりやすいと考えています。

みなさんもダイエットに取り組む際は、無理しないでじっくり取り組んで運動習慣を身につけてみてくださいね^ ^

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