冷え性にお困りの方にオススメのトレーニング!

どーも。こにぶろ。の小西です。

今回は、冷え性の方にオススメのトレーニングメニューをご紹介します。

今日もトレーニングにお越しいただいたお客様にもやっていただいた、

『カーフレイズ』というトレーニングメニューです。

カーフレイズはふくらはぎを鍛えるトレーニングで、

椅子など軽くカラダを支えるものがあれば、どこでも出来ちゃいますw

詳しいトレーニング方法は

☆ジムに行かなくても太りにくいカラダを手に入れる!お風呂に入る前の30分!3日に1回コノ5つだけ!

を参照して見てください。

ふくらはぎは第二の心臓とも言われるくらい大切な筋肉です。

ふくらはぎを鍛えることで血液の循環が良くなり、

冷え性やむくみの予防になるので冷え性やむくみでお困りの方は、

ぜひやってみてくださいね。

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