トレーニングも基本姿勢を覚えるところからはじめてみましょう!

どーも。こにぶろ。の小西です。

昨日もMANAGOLFSTUDIOでの

トレーニングレッスンをしてきました。

各種目のトレーニングでは、

先ずは基本的な姿勢を覚えるところから

スタートしていきます。

姿勢を覚えていくことで、

はじめて効かせたい箇所に効かせることが

出来てきます。

そして、効かせたい筋肉への負荷を感じながら、

トレーニングすることで、効果もかなり上がります^ ^

みなさんもトレーニングする時は、

姿勢を鏡で確認しながら、

先ずはその姿勢や動きが出来るように

してみてくださいね^ ^

それでは、また〜

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