バランスボールを椅子代わりに使ってみよう!

どーも。こにぶろ。の小西です。

今日も秋晴れで暑いくらいの陽気でしたね^ ^

これだけ天気が良いと、どこかに出かけたくなります笑

今日はバランスボールについて。

バランスボールはストレッチ系やその名の通りバランス系のトレーニングに使用していきます。

体幹を手軽にトレーニングする方法としては、

椅子代わりにすることで、常時体幹に負荷をかけることが出来るのでオススメです^ ^

みなさんも自宅のデスクの椅子などをバランスボールにしてみてはいかがですか?

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