身体を無理なく動かして健康的なゴルファーを目指しましょう!

どーも。こにぶろ。の小西です。

昨日は遠距離運転をして群馬県へ。

ゴルフフィットネストレーナーの講習を受けに群馬県にあるメディカルフィットネスぐんまなでしこというトレーニング施設に行ってきました^ ^

ゴルフは生涯スポーツ!

末永くゴルフを楽しんでいただくためには、身体が健康であることが大切です。

そのためにも、怪我のしやすいスイングをしていると、練習や、ラウンドで思わぬ故障に見舞われてしまうこともありますね><

今回はそんな怪我を未然に防ぐ目的もあるボディーチェックからストレッチ方法、トレーニング方法を学んできました^ ^

参加されたメンバーにGEN-TENコーチが多数いるのでGEN-TENの研修かと思いました笑

講習の内容はすぐに活用出来そうなものが多く、次回のレッスンでもお伝え出来そうです^ ^

そして、ボディーチェックを行ってゴルファーがどんな痛みが多いか?というデータもありました。

腰痛、肩痛、膝痛と動きに制限がある部位を無理に動かしていることが多く、痛みが出ている方が多かったようですね…

身体を健康的に保ちながら楽しくゴルフをしていただくために、痛みが出ないような身体の使い方を次回からのレッスンで皆さんにお伝えしていきます^ ^

今日は上野に泊まっていたので、今から地元に帰ります^ ^

それではまた〜

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