定期的なトレーニングで理想の体を手に入れよう!

どーも。MANAGOLFSTUDIOでトレーニングレッスンをしている。こにぶろ。の小西です。

今日は50代男性のTさんとその奥様と大さんの3人でトレーニング。

はじめた頃は少しお腹が出ていたTさんも、

トレーニングを4日に1回取り組んでくれたことで、

お腹周りもスッキリされて^ ^

大胸筋もだいぶ発達してきて、『若返った!』と喜ばれています^ ^

使っている道具は

・メディシンボール

・ストレッチポール

のみ

ほぼ自重だけで進めていきましたが、見事に変化してきています^ ^

みなさんもこんな体になりたい!と理想がある方は、

是非回復期間を上手に使って、定期的にトレーニングをしてくださいね^ ^

【参考記事】

トレーニングの成果を出すために。

効果的なトレーニングサイクルってどれくらい?

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